ΑΣΤΑΝΓΚΑ ΓΙΟΓΚΑ
Εκδότης Γνώση , ISBN 9789602357453
Το βιβλίο αποτελεί πλήρη εισαγωγή στην Αστάνγκα Γιόγκα, αυτή τη δυναμική μορφή της γιόγκα.
Παραθέτει πάνω από 35 στάσης σε τέσσερις ενότητες, οι οποίες μπορούν να συνδυαστούν ώστε να σχηματίσουν μια πλήρη σειρά ασκήσεων.
Χρησιμοποιεί φωτογραφίες των ασκήσεων, βήμα προς βήμα, που θα σας οδηγήσουν στη σωστή εφαρμογή των στάσεων, στις οποίες συμπεριλαμβάνονται οι Χαιρετισμοί στον Ήλιο, το Ψάρι και το Τρίγωνο.
Δίνει οδηγίες για συγκεκριμένες τεχνικές αναπνοής, οι οποίες, όταν συνδυαστούν με τις δυναμικές κινήσεις της Αστάνγκα Γιόγκα, βοηθούν να απαλλαγείτε από το στρες, βελτιώνουν τη διάθεση σας και καθαρίζουν το νου.
Παραθέτει εμπνευσμένα αποφθέγματα μεγάλων δασκάλων της γιόγκα.
Περίληψη
Το βιβλίο αποτελεί πλήρη εισαγωγή στην Αστάνγκα Γιόγκα, αυτή τη δυναμική μορφή της γιόγκα.
Παραθέτει πάνω από 35 στάσης σε τέσσερις ενότητες, οι οποίες μπορούν να συνδυαστούν ώστε να σχηματίσουν μια πλήρη σειρά ασκήσεων.
Χρησιμοποιεί φωτογραφίες των ασκήσεων, βήμα προς βήμα, που θα σας οδηγήσουν στη σωστή εφαρμογή των στάσεων, στις οποίες συμπεριλαμβάνονται οι Χαιρετισμοί στον Ήλιο, το Ψάρι και το Τρίγωνο.
Δίνει οδηγίες για συγκεκριμένες τεχνικές αναπνοής, οι οποίες, όταν συνδυαστούν με τις δυναμικές κινήσεις της Αστάνγκα Γιόγκα, βοηθούν να απαλλαγείτε από το στρες, βελτιώνουν τη διάθεση σας και καθαρίζουν το νου.
Παραθέτει εμπνευσμένα αποφθέγματα μεγάλων δασκάλων της γιόγκα.
Πληροφορίες προϊόντος
- Συγγραφέας Simmha, Anton
- Eκδότης Γνώση
- Μεταφραστής Παπαγιαννοπούλου, Μάια
- ISBN 9789602357453
- Κωδικός Ευριπίδη 010200029242
- Έτος κυκλοφορίας 2006
- Σελίδες 128
- Διαστάσεις 17χ14
- Βάρος 258 gr